Sartén Salmón Mostaza Y Miel Y Vegetales Arcoíris

Salmón en sartén con mostaza y miel con verduras arcoíris ¡Es una cena tan saludable y sabrosa en una sartén! Está hecho con vibrantes verduras frescas, tiernos filetes de salmón y está sazonado con miel, mostaza y ajo. ¿A quién no le encantaría esto?

Hoja Pan Miel Mostaza Salmón y Verduras Arcoiris

Sartén De Salmón Y Verduras

¡Esta comida no solo se ve bonita con todos esos colores, sino que también sabe perfectamente deliciosa! Por supuesto, es muy fácil de armar: está hecho en una bandeja y la limpieza es muy sencilla.

Es un dinna de salmón winna winna completo y es una receta que tendrás que repetir. Con alimentos tan buenos podría mantener una alimentación saludable todo el año, incluso hasta diciembre :).

Hoja Pan Miel Mostaza Salmón y Verduras Arcoiris

Realmente no hay mucho en esta cena de sartén de salmón. Eso es algo que me encanta de un glaseado de miel y mostaza en el salmón, algunos ingredientes simples agregan mucho buen sabor. Luego, las verduras asadas realmente no necesitan mucho, las verduras frescas saben bien tal como están con un poco de sal y pimienta, pero les eché un poco de ajo y las terminé con un poco de limón fresco para darles un sabor agradable y brillante. Ni siquiera necesita hierbas aquí, pero siéntase libre de agregar algunas si lo desea.

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Cómo hacer salmón y verduras en una sartén

Las instrucciones pueden parecer un poco largas o más complicadas de lo que realmente son, pero después de haberlo hecho una vez, es posible que ni siquiera necesite una receta por segunda vez.

Básicamente, solo siga las fotos cuando mantenga las verduras separadas por color si busca el mismo aspecto de arcoíris.

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Puede distribuir más las verduras al principio, luego, antes de agregar el salmón y los tomates, simplemente deslice las cosas hacia abajo para crear espacio o, si no lo desea, deslícelas simplemente colóquelas como se muestra en la imagen desde el principio.

De cualquier manera funciona bien, ya que son solo 3 porciones, no deberían estar abarrotadas. ¡Espero que todos disfruten de esta sencilla cena saludable tanto como nosotros!

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Sartén Salmón Mostaza Y Miel Y Vegetales Arcoíris

Sheet Pan Honey Mustard Salmon with Rainbow Veggies es una cena tan saludable y sabrosa en una sola sartén. Está hecho con vibrantes verduras frescas, tiernos filetes de salmón y está sazonado con miel, mostaza y ajo. ¿A quién no le encantaría esto?

Precalentar el horno a 400 grados. Cubra una bandeja para hornear con borde de 18 por 13 pulgadas con pergamino. Coloque la calabaza en una bandeja para hornear en la tercera parte superior de la bandeja para hornear, luego coloque el brócoli en la parte central y la cebolla roja en la parte inferior*. Rocíe las verduras con 4 cucharaditas de aceite de oliva, sazone con sal y pimienta y revuelva mientras mantiene las verduras separadas en cada sección. Asar en horno precalentado 8 minutos. Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle la mostaza, la miel, 1 cucharadita de aceite de oliva, 1 diente de ajo picado y el jugo de limón, reserve.

  • Retire la bandeja para hornear del horno. Mueva las verduras un poco hacia abajo para que quepan la capa de tomate y el salmón (como se muestra en las fotos de arriba). Coloque el salmón en una bandeja para hornear junto a la capa de calabaza (con la parte inferior hacia arriba), cepille los filetes de salmón con la mitad de la mezcla de mostaza y sazone con una buena cantidad de sal y pimienta, luego voltee cada porción y cepille la parte superior con la mezcla de mostaza restante y sazone. con sal y pimienta. Coloque los tomates en una bandeja para hornear en la parte superior de la bandeja para hornear, rocíe con la última cucharadita de aceite de oliva y sazone con sal y pimienta. Espolvorea los 2 dientes de ajo restantes de manera uniforme sobre las verduras y los tomates. Regrese al horno y ase hasta que el salmón se haya cocido y las verduras se hayan ablandado, unos 12 a 15 minutos más. Sirva inmediatamente con rodajas de limón para rociar sobre salmón y verduras.
  • * De hecho, agregué la cebolla roja más tarde cuando agregué los tomates y el salmón porque quería que tuvieran colores brillantes, pero la próxima vez los agregaré al principio para que se ablanden más, como se indica arriba.
  • Fuente de la receta: Greasology.com