Ocho maneras de avena

¡Avena hecha de ocho maneras diferentes! ¡Aquí comparto OCHO deliciosos giros para hacer que tus frías mañanas de otoño sean mucho más agradables! Cada variación es fácil de hacer y querrás probarlas todas.

Ocho maneras de avena

Recetas De Avena

La avena para el desayuno es totalmente lo mío. Como un tazón junto con un huevo frito casi todas las mañanas.

Me mantiene lleno hasta el almuerzo y me encanta el sabor. Y ahora que llegaron las frías mañanas de otoño, ¡me encanta mucho más!

Estas son mis formas favoritas de hacerlos. No requieren muchos ingredientes, pero convierten la avena simple y aburrida en un desayuno delicioso y emocionante.

Avena con plátano, almendras y lino

Esto está inspirado en uno de mis batidos favoritos de todos los tiempos. ¡Tiene un sabor dulce a nuez de plátano y podría convertirse en un nuevo recurso para ti!

El lino en este lo espesa solo un poco tan delgado con más líquido después de cocinarlo como se desee.

Avena con plátano, almendras y lino

Avena con bayas y crema

Este es un poco más indulgente, pero 2 cucharadas de mitad y mitad no es nada en mi mente. ¡Vale la pena!

No puedo resistir el sabor de las bayas y la crema y aquí está más saludable con una generosa dosis de avena.

Avena con bayas y crema

Avena con chocolate

Este sabor a chocolate es como un postre para el desayuno. Se siente totalmente como hacer trampa en una dieta.

El plátano demasiado maduro en esta versión lo mantiene dulce sin tener que agregar demasiada azúcar.

Todo buen día comienza con chocolate para el desayuno :).

Avena con chocolate

Avena de plátano y coco

Es como tomar unas vacaciones tropicales. Cualquier día, en cualquier época del año, en pijama, sin tener que desplazarte. ¡Inscríbeme!

¡Este trío de sabores con plátano, coco y nueces es de ensueño!

Avena de plátano y coco

Pastel De Avena De Manzana

Esta versión es una que tengo en repetición en este momento. Porque hola temporada de manzanas.

Las manzanas en la parte superior están ahí para que sepas que en realidad hay manzanas en esta, por lo que no las verás en la lista de la receta.

Pero si desea esa mezcla de manzanas suaves y tiernas en la avena y las crujientes en la parte superior, no dude en agregarlas.

Pastel De Avena De Manzana

Avena con mantequilla de maní y nutella

¿Necesito decir más aquí?

Es más o menos avena de Reese y te encantará hasta la última avena. Ya que no estamos hablando en términos de migajas ;).

Y los fines de semana siéntete libre de mirar esa Nutella. Pero realmente te sorprendería lo lejos que llegarán 2 cucharaditas aquí.

Avena Nutella Mantequilla De Maní

Pastel De Calabaza De Avena

¡Muy delicioso! Esto es felicidad otoñal en un tazón de avena por la mañana.

Omita el pastel de calabaza que planeaba hacer hoy y comience su mañana con todos esos sabores en su avena.

Aunque estoy bromeando, nunca te saltes los planes de pastel.

Pastel De Calabaza De Avena

Avena de arce y azúcar moreno

Y este último es el más fácil de todos.

Puede comprar extracto de arce real en línea si no puede encontrarlo en la tienda (aquí, aquíy aquí) pero los Mapleine/Watkins también son bastante buenos.

Harina De Avena De Azúcar Morena De Arce

¿Puedo usar otro tipo de leche para estas recetas?

Con cualquiera de estas recetas, puede usar leche de almendras u otra leche no láctea en lugar de la leche mencionada. Simplemente reemplace el agua con la leche vegetal también.

Entonces, por ejemplo, use 1 taza de leche de almendras sin azúcar en lugar de 1/2 taza de leche de vaca y 1/2 taza de agua. Sin embargo, la leche de vaca orgánica es mi favorita aquí.

¿Puedo cocinar la avena en la estufa?

Con cualquiera de estas recetas, puede cocinar en la estufa en lugar del microondas si lo desea.

Para hacerlo, hierva el líquido, luego agregue avena y otros ingredientes y cocine a fuego lento durante unos 5 minutos.

¿Puedo hacer más de una porción?

Definitivamente puedes duplicar las recetas. Asegúrese de usar un tazón extra grande si cocina en el microondas para que no se desborde.

¡Deshazte de los paquetes y haz estas versiones caseras en su lugar!

Adiós paquetes de avena, hola avena que es un millón de veces mejor.

Espero que disfrutes de estos y FELIZ OTOÑO!!!

¿Qué pasa con la avena durante la noche?

Tengo 5 deliciosas recetas de avena durante la noche. AQUÍ ¡también te encantará! Prepárate la noche anterior y despiértate para desayunar al día siguiente.

Cómo hacer avena

Ocho maneras de avena

Ocho maneras de avena

Aquí se incluyen OCHO deliciosas variedades de avena, ¡no más aburrida avena y azúcar todos los días! Estos son perfectamente reconfortantes y abundantes, y son una excelente manera de comenzar sus fríos días de otoño e invierno. Porciones: 1 Preparación 5 minutos Cocción 5 minutos Listo en: 10 minutos

Ingredientes

receta base

  • 1/2 taza de avena arrollada a la antigua
  • 1/2 taza de leche (preferiblemente 2%)
  • 1/2 taza de agua
  • 1 pizca de sal justa

Lino de plátano con mantequilla de almendras

  • 1/2 plátano bien maduro, bien triturado
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas
  • 1 1/2 cucharada de mantequilla de almendras
  • 1 cucharadita de miel, o al gusto
  • 6 gotas de extracto de almendras

Nutella de mantequilla de maní

  • 2 cucharadas de mantequilla de maní en polvo, como PB2
  • 1 cucharadita de miel, o al gusto
  • 2 cucharaditas de Nutella
  • 1 cucharada de maní picado sin sal

Plátano Coco

  • 1/2 taza de leche de coco light enlatada (en lugar de la leche al 2 % que figura en la lista)
  • 1/2 plátano bien maduro, bien triturado
  • 2 cucharadas de coco rallado
  • 1/8 cucharadita de extracto de coco
  • 1 cucharadita de azúcar morena envasada, o al gusto
  • 2 cucharadas de nueces mixtas picadas sin sal

Chocolate

  • 1/2 plátano demasiado maduro, bien triturado
  • 2 cucharaditas de cacao en polvo procesado holandés o regular sin azúcar
  • 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cucharaditas de azúcar morena envasada, o al gusto
  • 2 – 3 cucharaditas de mini chispas de chocolate semidulce
  • 2 fresas frescas, en rodajas (opcional)

Azúcar moreno de arce

  • 2 cucharaditas de azúcar morena envasada o jarabe de arce
  • 4 gotas de extracto de arce, o al gusto (cada marca puede variar un poco en intensidad)
  • 2 cucharadas de nueces picadas

Pie de manzana

  • 2/3 taza de manzana crujiente de miel pelada y picada finamente
  • 1/4 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de azúcar moreno o jarabe de arce, o al gusto
  • 1/8 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1/2 cucharada de mantequilla (opcional)
  • 1 cucharada de arándanos secos y/o nueces picadas (opcional)

Pastel de calabaza

  • 1/4 taza de puré de calabaza
  • 1/2 cucharadita (escasa) de canela molida
  • 1 pizca de jengibre molido
  • 1 pizca justa de nuez moscada molida
  • 1 cucharada de jarabe de arce, o al gusto
  • 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas de nueces picadas

bayas y crema

  • 1/2 taza de bayas frescas mixtas o congeladas, descongeladas y escurridas (fresas en dados)
  • 2 cucharaditas de miel, o al gusto
  • 1/8 cucharadita de extracto de vainilla
  • 2 cucharadas mitad y mitad

Instrucciones

Lino de plátano con mantequilla de almendras

  • En un tazón mediano apto para microondas* mezcle la avena, la leche, el agua, la sal, el plátano y el lino. Calentar en microondas 2 1/2 – 3 minutos. Agregue la mantequilla de almendras, la miel y el extracto de almendras. Dejar reposar unos minutos para que se enfríe. Diluya con un poco más de leche según sea necesario.

Nutella de mantequilla de maní

  • En un tazón mediano apto para microondas, mezcle la avena, la leche, el agua y la sal. Calentar en microondas 2 1/2 – 3 minutos. Agregue el polvo de mantequilla de maní y la miel. Deje enfriar unos minutos, luego sirva y agite en Nutella. Cubra con maní.

Plátano Coco

  • En un tazón mediano apto para microondas, mezcle la avena, la leche de coco, el agua, la sal y el plátano. Calentar en microondas 2 1/2 – 3 minutos. Agregue el coco rallado, el azúcar moreno y el extracto de coco. Dejar enfriar varios minutos. Cubra con nueces.

Chocolate

  • En un tazón mediano apto para microondas, mezcle la avena, la leche, el agua, la sal, el plátano y el cacao en polvo. Calentar en microondas 2 1/2 – 3 minutos. Agregue el extracto de vainilla y el azúcar moreno. Deje enfriar varios minutos y luego cubra con chispas de chocolate y fresas.

Azúcar moreno de arce

  • En un tazón mediano apto para microondas, mezcle la avena, la leche, el agua y la sal. Calentar en microondas 2 1/2 – 3 minutos. Agregue el azúcar moreno y el extracto de arce. Dejar enfriar varios minutos. Cubra con nueces.

Pie de manzana

  • Agregue las manzanas y el agua a un tazón mediano apto para microondas. Calentar en el microondas durante 2 minutos. Luego revuelva la avena, la leche, la sal y la canela y caliente 2 minutos más. Agregue el azúcar moreno, la vainilla y la mantequilla. Dejar enfriar varios minutos. Cubra con arándanos o nueces si lo desea.

Pastel de calabaza

  • en un tazón mediano apto para microondas, mezcle la avena, la leche, el agua, la sal, la calabaza, la canela, el jengibre y la nuez moscada. Cocinar en microondas 2 1/2 – 3 minutos. Agregue el jarabe de arce y el extracto de vainilla y deje enfriar varios minutos. Cubra con nueces.

bayas y crema

  • En un tazón mediano apto para microondas, mezcle la avena, la leche, el agua y la sal. Cocinar en microondas 2 1/2 – 3 minutos. Agregue las bayas, la miel y la vainilla. Dejar enfriar varios minutos. Cubra con mitad y mitad o crema.
  • *Cualquiera de estas variaciones también se puede cocinar en la estufa, simplemente cocine de acuerdo con las instrucciones del paquete.
  • Fuente de la receta: Greasology.com