Batidos de plátano y frambuesa y batidos de col rizada y frambuesa

Los batidos son uno de mis desayunos favoritos. Se unen en varios minutos y tienen un sabor tan vibrante y refrescante. No hay nada mejor para comenzar el día que levantarse de la cama y prepararse un batido de frutas.

Batidos De Plátano Y Frambuesa

Una gran cosa acerca de los batidos es lo versátiles que son, hay innumerables combinaciones para ellos.

Una de mis formas favoritas de hacer un batido para el desayuno es agregar avena rápida, que definitivamente puede agregar a esta receta para hacer un desayuno más completo.

Otros aditivos saludables que puede agregar a esta receta incluyen cosas como chía o semillas de lino, proteína en polvo, verduras (espinacas/col rizada) o mantequillas de nueces.

También puede reemplazar las frambuesas con cualquier otra baya que tenga a mano o puede reemplazar la leche de almendras con leche de soya, coco o vaca. Esta es solo una receta básica para comenzar. ¡Disfrutar!

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Batido verde de col rizada y frambuesa

  • 2 puñados de col rizada picada fresca o congelada
  • 1/2 taza de frambuesas frescas o congeladas
  • 1 plátano maduro, pelado y congelado
  • 1 naranja, pelada (solo uso un cuchillo para cortar la cáscara)
  • 1 manzana, sin corazón (gala, verde lo que prefieras)
  • 1 taza de leche de almendras original
  • 4 cubitos de hielo (opcional)

Agregue todos los ingredientes a una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Rinde 2 porciones.

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Batidos De Plátano Y Frambuesa

¡El licuado perfecto de Pretty in Pinks! Hecho con una mezcla de frambuesas brillantes y vibrantes, plátanos dulces, leche de almendras y yogur griego cremoso. ¡Un batido que querrás hacer una y otra vez! Porciones: 1 Preparación5 minutosListo en: 5 minutos

Ingredientes

  • 1/2 taza de frambuesas frescas (congeladas también estaría bien)
  • 1 plátano maduro, pelado y congelado
  • 1/2 taza de leche de almendras original
  • 1 envase (5.3 oz) de yogur griego de fresa o frambuesa
  • 1/4 taza de agua
  • 3 – 4 cubitos de hielo (opcional)

Instrucciones

  • Agregue todos los ingredientes a una licuadora y haga puré hasta que quede suave. Servir inmediatamente.