¡El batido verde de fresas y espinacas más fácil! Hecho con sabrosas fresas, brillantes mandarinas, nutritivas espinacas tiernas y dulces plátanos. Es una receta de batido que repetirás! 
¡Un batido verde que sabe muy bien!
Bueno, las vacaciones fueron divertidas y valieron cada caloría, pero ahora volvemos a la vida real. La vida en la que no vivimos a base de salsas de queso, galletas después de cada comida, postre antes de la cena, chocolate a cada paso y tarta durante días.
¡Este batido es un gran comienzo de una dieta saludable para el nuevo año! Es la forma perfecta de incorporar algunas frutas y verduras a tu dieta, y realmente sabe delicioso.
Este no es uno de esos batidos verdes saludables que tienes que pellizcarte la nariz y atragantarte. Es uno de mis batidos verdes favoritos y me gusta que no esté lleno de calorías.
A mi hija, que normalmente odia las espinacas, le encanta este batido de fresas y espinacas, así que es una prueba de que son realmente buenas. Comer sano puede ser agradable.
Ingredientes para hacer un batido verde
¡Este saludable batido sólo requiere 5 ingredientes!
- Plátanos maduros
- Fresas frescas
- Naranjas mandarinas
- Espinacas baby
- Agua y hielo
¿Puedo usar fresas congeladas?
Las fresas congeladas también funcionan muy bien aquí. Sólo tienes que usar menos hielo y un poco más de agua.
Consejos para esta receta de batido
Asegúrate de utilizar plátanos bien maduros porque dan al batido la mayor parte de su dulzura natural, y utiliza espinacas baby en lugar de las normales porque tienen un sabor más suave y dulce que las espinacas más maduras.
Si no has probado los batidos verdes, ésta es la receta básica perfecta para empezar y sólo requiere unos pocos ingredientes.
Si lo haces sólo para ti, puedes reducir la receta a la mitad y, si no tienes una batidora de gran potencia, puede que tengas que añadir más agua y un poco menos de hielo. Pero si quieres invertir en una buena batidora, te la recomiendo encarecidamente, una buena batidora puede marcar una gran diferencia.
¡Salud a un nuevo año! Espero que sea un gran año para todos vosotros.
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Batido verde de fresas y espinacas
Ingredientes
- 1 ½ plátanos muy maduros pelados, cortados en dados y congelados
- 6 onzas de fresas frescas descascaradas (unas 9 medianas)
- 2 mandarinas peladas y cortadas por la mitad
- 3 tazas de espinacas tiernas envasadas*.
- 1 taza de agua fría
- 1 taza de hielo
Elaboración paso a paso
- Añade los plátanos, las fresas, las naranjas, las espinacas, el agua y la mitad del hielo a la batidora.
- Bate hasta que se combinen y luego añade el hielo restante y bate hasta que el batido esté bien triturado. Sírvelo inmediatamente.
