Batido verde de espinacas y fresas

¡El batido verde de fresa y espinaca más fácil! Elaborado con sabrosas fresas, brillantes mandarinas, nutritivas espinacas tiernas y plátanos dulces. ¡Es una receta de batido que repetirás!

Batido verde de espinacas y fresas

¡Un batido verde que sabe muy bien!

Bueno, las vacaciones fueron divertidas y valieron la pena cada caloría, pero ahora volvamos a la vida real. La vida en la que no vivimos a base de salsas con queso, galletas después de cada comida, postre antes de la cena, chocolate a la vuelta de la esquina y pastel durante días.

¡Este batido es un gran comienzo para una dieta saludable para el nuevo año! Es la manera perfecta de incluir algunas frutas y verduras en su dieta y, de hecho, tiene un sabor delicioso.

Este no es uno de esos batidos verdes saludables que solo tienes que apretar la nariz y tragar. Este es uno de mis batidos verdes favoritos y me gusta que no esté lleno de calorías.

A mi hija, que normalmente odia las espinacas, le encanta este batido de espinacas y fresas, ¡así que esa es una prueba de que realmente son buenos! Comer sano puede ser agradable.

Batido verde de espinacas y fresas

Ingredientes para hacer un batido verde

¡Este batido saludable solo requiere 5 ingredientes!

  • Plátanos maduros
  • Fresas frescas
  • mandarinas
  • espinacas tiernas
  • agua y hielo

¿Puedo usar fresas congeladas?

Las fresas congeladas también funcionarán muy bien aquí. Solo usa menos hielo y un poco más de agua.

Batido verde de espinacas y fresas

Consejos para esta receta de batido

Asegúrese de usar plátanos bien maduros porque le dan al batido la mayor parte de su dulzura natural, y use espinacas tiernas en lugar de las regulares porque tienen un sabor más suave y dulce que las espinacas más maduras.

Si no has probado los batidos verdes, prueba este, es la receta básica perfecta para empezar y solo requiere unos pocos ingredientes.

Si lo está haciendo solo para usted, definitivamente puede reducir a la mitad la receta y, si no tiene una licuadora resistente, es posible que deba agregar más agua y un poco menos de hielo. Pero si está buscando invertir en una buena licuadora, se la recomiendo mucho, una buena licuadora puede marcar una gran diferencia.

¡Saludos a un nuevo año! ¡Espero que sea un gran año para todos ustedes!

Batido verde de espinacas y fresas

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1649231410 70 Batido verde de espinacas y fresas

Batido verde de espinacas y fresas

¡El batido verde más fácil! Elaborado con sabrosas fresas, brillantes mandarinas, nutritivas espinacas tiernas y plátanos dulces. ¡Es una receta de batido que repetirás! Porciones: 2 Preparación5 minutosListo en: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 1/2 plátanos muy maduros, pelados, cortados en cubitos y congelados
  • 6 oz de fresas frescas, sin cáscara (alrededor de 9 medianas)
  • 2 mandarinas, peladas y partidas por la mitad
  • 3 tazas de espinacas baby empacadas*
  • 1 taza de agua fría
  • 1 taza de hielo

Instrucciones

  • Agregue plátanos, fresas, naranjas, espinacas, agua y la mitad del hielo a una licuadora.
  • Mezcle hasta que esté combinado, luego agregue el hielo restante y mezcle hasta que el batido esté bien hecho puré. Servir inmediatamente.

notas

*Recomiendo las espinacas tiernas (no las normales) porque las espinacas tiernas tienen un sabor más suave y dulce.