¿Un batido para el desayuno? ¿Por qué no cuando es saludable, verdad? Esta batido de banana consta de seis ingredientes básicos que probablemente siempre tenga a mano y puede estar listo en poco tiempo. ¿Chocolate y mantequilla de maní? ¡cuenta conmigo!
Batido de plátano con mantequilla de maní y chocolate
¿Cómo podría esto no ser bueno? Tiene tres de los mejores sabores, plátano, mantequilla de maní y chocolate, todos juntos en un capricho matutino decadente.
Tenga en cuenta que la dulzura de este batido proviene de la madurez de los plátanos, así que asegúrese de usar algunos que estén bien maduros. Si aún lo desea un poco más dulce, puede agregar un poco de miel o reducir el cacao en polvo.
¡Este es un batido cremoso y rico en proteínas que te encantará!
Lo que necesitas para hacer este batido de plátano;
- Plátanos demasiado maduros
- Leche de almendras
- Hielo
- Mantequilla de maní
- Cacao en polvo sin azúcar
- Extracto de vainilla
¿Por qué plátanos demasiado maduros?
A medida que los plátanos maduran, se vuelven más y más dulces. Hay dos beneficios de usarlos en este batido, una no es necesario que tires los plátanos demasiado maduros y desperdicies la comida. Dos, la dulzura de los plátanos ayuda a endulzar este batido de forma natural, que siempre es genial. Si necesita más dulzura, elija miel u otro edulcorante natural para mantener este batido de plátano lo más saludable posible.
Más batidos y licuados para probar;
- Batido de proteínas para el desayuno con tarta de queso y arándanos
- Batido de masa para pasteles
- Batido de desayuno con tarta de queso y calabaza
- Batido de desayuno con bollo de canela
Batido de desayuno de plátano, mantequilla de maní y chocolate
Un batido saludable y decadente que es el desayuno perfecto y fácil. Rebosante de rico sabor a chocolate y mantequilla de maní y seguro que satisfará.
Porciones: 2 porciones Preparación5 minutosListo en: 5 minutos
Ingredientes
- 2 plátanos grandes demasiado maduros, pelados, rebanados y congelados*
- 1 taza de leche de almendras original (o más para adelgazar según se desee)
- 3/4 taza de hielo
- 1/4 taza de mantequilla de maní cremosa
- 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instrucciones
- Agregue todos los ingredientes a una licuadora y procese hasta que estén bien hechos puré. Servir inmediatamente.
- * Los plátanos demasiado maduros agregarán la dulzura del batido, así que use algunos que tengan una cantidad generosa de motas, no use plátanos negros, aunque esos son asquerosos.
- Fuente de la receta: adaptada de desintoxicante
