Batido de desayuno de melocotón y avena

Dado que los batidos de avena son lo que he estado comiendo en el desayuno el noventa y cinco por ciento del tiempo, pensé en compartir otra receta de batidos de avena. Este es tan bueno como te lo imaginas. ¡Es como un batido de duraznos y crema más saludable y es para el desayuno!

Una vez que comience a hacer batidos de avena, verá por qué me he convertido. Son tan rápidos de preparar, son saludables y me mantienen lleno hasta que llega el almuerzo. También me encanta que mis hijos también estén locos por ellos. Es una buena manera de empacar algunas vitaminas para comenzar el día.

Batido de desayuno de melocotón y avena

El licuado de avena es muy versátil, como esta receta, por ejemplo, puedes usar tu tipo de leche favorita (aunque si usas leche de vaca, es probable que tengas que agregar un poco de edulcorante como miel o agave, ya que las leches originales de coco y almendras, soja y la leche de arroz tienden a ser un poco más dulces).

Puedes cambiar diferentes sabores de yogur (con este he probado el mango y el durazno y me encantan ambos, pero como mencioné en la receta, la fresa o el coco también serían excelentes opciones). También lo hice con 2 tazas de duraznos, pero agregué otro 1/4 de taza de agua para diluirlo un poco. Solo asegúrese de usar un plátano muy manchado porque esa es la fuente clave de dulzura para este batido. ¡Disfrutar!

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Batido de desayuno de melocotón y avena

Un batido de relleno saludable hecho con melocotones, avena y plátanos. Porciones: 2 Preparación5 minutosListo en: 5 minutos

Ingredientes

  • 1 1/2 tazas de trozos de durazno congelados
  • 1 taza de mezcla de leche de coco y almendras o leche de almendras original
  • 1 envase (5.3 oz) de yogur griego, sabor a mango, melocotón, fresa o coco
  • 1 plátano muy maduro, pelado y congelado
  • 1/2 taza de avena (pasada de moda o rápida, cualquiera está bien)
  • 1/2 taza de agua fría

Instrucciones

  • Agregue todos los ingredientes a una licuadora y procese hasta que estén bien hechos puré. Servir inmediatamente.