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Batido de avena y plátano con fresas

09/04/2021

Este Batido de avena y plátano con fresas se convertirá rápidamente en un nuevo favorito. Rebosa frescura y dulzura natural, es sustancioso y tiene un irresistible sabor a fresa. Y puedes hacerla todo el año con fresas congeladas.

¡La receta perfecta de batido de fresas!

Últimamente lo preparo al menos una vez a la semana, porque es sabroso, saciante y perfectamente delicioso, y es un comienzo tan refrescante para la mañana. Además, ¡hasta a mis hijos les encanta!
Es una de esas recetas súper rápidas y es un desayuno estupendo para llevar.

¿Puedo usar leche de vaca?

Si lo hago para mis hijos prefiero usar leche de vaca y es más cremoso así, pero no le vendría mal la cucharadita extra de miel.
Me encanta que sea un batido más equilibrado y saciante con el yogur griego y la avena, por lo que obtienes un grano entero, algo de proteína añadida del yogur griego y los probióticos que conlleva.
Si lo prefieres, puedes omitir el yogur griego para reducir las calorías y añadir un poco más de leche para compensarlo. En cualquier caso, te encantará este batido de fresas y plátano con avena.

Batido de fresa y plátano y avena

Jeny Dominguez
Este batido de fresa, plátano y avena se convertirá rápidamente en un nuevo favorito. Rebosa frescura y dulzura natural, es sustancioso y tiene un irresistible sabor a fresa. Y puedes prepararlo todo el año con fresas congeladas.
Tiempo de preparación 5 min
Tiempo total 5 min
Plato Desayuno
Cocina Americana
Raciones 2
Calorías 275 kcal

Ingredientes
  

  • 1 taza de leche de almendras sin azúcar o leche al 1%.
  • ½ taza de yogur griego natural sin grasa
  • 2 tazas 9 oz de fresas congeladas
  • 1 ½ plátanos medianos maduros
  • ½ taza de avena rápida o avena antigua
  • 1 cucharada de miel
  • ½ cucharadita de extracto de vainilla

Elaboración paso a paso
 

  • Agrega todos los ingredientes a una batidora, tápala y bátala hasta que quede suave. Sirve inmediatamente.

Notas

La nutrición se basa en el uso de leche de almendras.
Keyword Smoothie
Soy Jaclyn, una esposa y madre de treinta y tantos años, así como la cocinera, panadera, escritora, editora y fotógrafa autodidacta que está detrás de este pequeño espacio en la web (así que, por favor, perdona mis errores gramaticales). Greasology es un lugar en el que puedo compartir la comida que me gusta, al tiempo que espero ampliar mis conocimientos de fotografía y escritura.

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